アロマテラピーの精油の効果
精油の成分に関しての構成や有効成分毒性など解明が進んでいます。
アロマテラピーを行うとリフレッシュ効果やリラックス効果が得られることはわかっています。
精油が分子単位でそれぞれ体内ではどのような働きをしているか分子生物学において研究が行われている段階ではっきりしたことはわかっていません。
精油が私たちの体にもたらす効果はいくつかあります。
体の生体組織に働きかけるアロマテラピーとしては、ローマンやカモミールなどによる鎮痙作用やローズマリーなどによる血行促進作用やラベンダーなどによる止血作用があります。
アロマオイルの香り効果
アロマテラピーをすることに私たちは様々な効果を得ることができます。
私たちは香りを鼻から嗅ぎます。
その鼻について知ることから始めましょう。
鼻孔には臭粘膜が左右に各1個ずつあります。
この臭粘膜の中には1000万以上もの臭覚の神経細胞があります。
この神経細胞を薄い粘膜が覆っています。細胞には繊毛があります。
この臭粘膜は私たちの体の中で中枢神経がむき出しで外界と接触している場所なのです。
繊毛に私たちは香りなどの情報をキャッチしています。
アロマオイルの選び方
くあるアロマオイルの中から自分にあったアロマテラピーをするために、どのようにオイルを選んだらいいのかポイントをみていきましょう。
まず一番大切なことは天然の精油であることです。
アロマテラピーの専門ショップなどで精油を購入することになると思います。その際ラベルで学名や原産地、抽出方法や部位、輸入元や製造元などを確認してください。
天然の精油でなければいまいち効果がパッとしません。
も精油が入っている瓶は遮光性になっているか密封されているかもきちんと確認してください。
アロマテラピーと精油の深い関係
アロマテラピーは植物の精油ことエッセンシャルオイルを使って行われます。
いう精油とは植物の花や茎や葉、果皮や樹皮や樹脂、根、種などあらゆる部分から抽出した天然素材です。
この素材を高濃度に配合して作られるのが揮発性の芳香物質です。
精油は抽出する植物にも違いがあります。それぞれ独自の香りや効果を発揮します。
この精油がアロマテラピーの基本となります。
精油の作用
植物から抽出された精油が果たして私たちの心と体にどのように効果をもたらすのかその作用経路を見てみましょう。
アロマテラピーの代表的な効果として「臭い」があります。
アロマテラピーでは嗅覚を通じて人間に作用します。
まず臭いの元である香りの分子が鼻の奥にある嗅上皮に入り、嗅神経に働きかけて脳に伝達します。
脳からの指令がでて私たちに精神的リラックス効果と生理的効果をもたらすのです。
アロマテラピーで使用する主な精油
アロマテラピーに効果を発揮する主な精油をいくつか挙げていきます。
これらの主な効果は科学的には根拠がないものです。
一般に体にいいと伝えられているものがいくつもあります。
