アロマテラピーの概要
アロマテラピーとは、花や木など植物の香りや様々な働きの力で人間の心と体に起きているトラブルをゆっくりと回復してくれる行為や技術のことです。
アロマテラピーは健康増進や美容に効果のある自然療法です。
お香、キャンドル、フレグランスなどこれらの自然の香りを日常生活に取り入れて心身をリラックスさせたりストレスを解消したりさせる効果もあります。
現代人は多くのストレスを抱えて生活しています。
アロマテラピーの目的
アロマテラピーの目的は大きく分けて4つです。
1つ目は体をリラクゼーションさせる効果や心身をリフレッシュさせるために役立てること。
2つ目は人間の美しさや健康増進させること。
3つ目は心身の恒常性を維持して促進させること。
4つ目は心身の不調を改善させて正常な健康状態に戻す効果を発揮することです。
昔から人々は植物の芳香を祭祀や儀礼、治療や美容などに使ってきました。
その昔エジプトで作られていたミイラなども防腐効果のある植物由来の香料を使っていたそうです。
植物の芳香は昔から世界各地で発展してきました。
今のように医学が発達する前の時代、人間の健康を守ってきました。
現代にも伝統医学として民間療法として伝えられています。
アロマテラピーで楽しもう
アロマテラピーの効果を正しく得るには、アロマテラピーを楽しむための正しい使い方があります。
はアロマテラピーの楽しみ方をいくつか紹介します。
まずアロマテラピーにリフレッシュ効果を得たいときには「芳香浴法」や「吸入法」や「手浴や足浴法」をおすすめします。
芳香浴法は、アロマライトなどの専用の器具を使って行います。
専用器はミニキャンドルなどを使う「キャンドル式の芳香器」やコンセントに使う「電気式の芳香器」があります。
アロマテラピーでの楽しみ方
続いては集中力を高める効果を得るためにアロマテラピーを行う際の楽しみ方を紹介します。
簡単な方法としては、ティッシュやガーゼなどに精油を1滴～2滴程度垂らして置いておくだけでできます。
アロマテラピーによるトリートメントをする方法があります。
植物性のオイルに1%以下の濃度になるくらいの精油を混ぜてお肌に塗布します。
精油は直接肌につけないで下さい。
トリートメントをするときは必ず希釈してから使ってください。
アロマテラピーの取り扱い注意
アロマテラピーは正しく使わないときちんと効果が得られません。
アロマテラピーをする上で気をつけなければならない注意事項について説明します。
基本的なルールを守って正しく使えば美容、健康、ストレスケアに幅広く効果を発揮することができます。
アロマテラピーでセルフスキンケア
アロマテラピーによる効果としてスキンケアがあります。
自宅で簡単にその効果を実践できるのがセルフスキンケアです。
アロマテラピーを使って行うセルフスキンケアの方法をいくつか紹介します。
アロマテラピーのアドバイザーが人気
アロマテラピーを一般の人に知ってもらい正しくその効果を試してもらうために、アロマテラピーを専門に取り扱い一般の人にアドバイスをする人がいます。
それがアロマテラピーアドバイザーです。
アロマテラピーの販売にも携わっています。
アロマテラピーのインストラクターになるために
アロマテラピーについて多くの人にその効果を知ってもらおうと地域の文化教室で教えたりアロマテラピーの教室を開いたり。ボランティアで教育活動を行ったりするにはインストラクターの資格が必要となります。
一般の人々にアロマテラピーの正しい使い方とその効果、楽しみ方を専門家として指導する能力を持つ資格です。
アロマセラピストのなりませんか
もう1つのアロマテラピーの資格に「アロマセラピスト」があります。
これはプロとして第三者にアロマテラピーを提供することができる資格です。
一般の人にアロマテラピーのトリートメントを行ったりコンサルテーションをしたりしてその効果を提供する人です。
